Государственное бюджетное образовательное учреждение города Севастополя "Средняя общеобразовательная школа №15"

Адрес299014, Российская Федерация, Город Севастополь, Гагаринский, пр. Героев Сталинграда, д. 31

Контакты администрации +7(8692)42-04-94 sevastschool15@yandex.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители!

В соответствии с распоряжениями руководства страны и региона  учебные заведения переводятся на дистанционный формат обучение до улучшения эпидемиологической обстановки. Расписание занятий останется прежним: Вторник и Пятница. Не позднее этого дня на сайте школы будут выкладываться материалы нового урока.

Для обратной связи пишите на мой адрес электронной почты reisners@mail.ru


Если необходима личная консультация Байдуганова Р.А пишите в письме номер телефона, я перезвоню в рабочее время и проконсультирую по всем вопросам физической культуры в период дистанционного обучения.

В теме письма указывайте ФАМИЛИЮ, ИМЯ ученика и дату.

С уважением  Байдуганова Раиса Алексеевна

            Дата           Тема урока        Материалы для изучения Рекомендовано
07.04

Техника Безопасности

Прием, передача, удар после подбрасывания мяча партнером

Цель: Знать технику выполнения нападающего удара

Прием мяча

https://www.youtube.com/watch?v=8xh_9cEdXTY

 

Нападающий удар

https://www.youtube.com/watch?v=k7GWUyxChbo

Прием, передача, удар

https://www.youtube.com/watch?v=78YbppnFLJY

 

 

Утренняя гимнастика 
Комплекс  ОРУ.

10.04 Игра и игровые задания с ограниченным числом игроков. Учебная игра по упрощенным правилам.

Комплекс развивающих упражнений №1 https://www.youtube.com/watch?v=RfcYle7sg2c

Разминка перед волейболом

https://www.youtube.com/watch?v=_mBhtHUo7Xs

Правила игры в волейбол кратко

Игроки делятся на две команды: каждая по 6 человек. Для победы требуется 25 очков. Одно очко начисляется:

·        Когда мяч коснулся земли на половине площадки противника.

При неудачной подаче противника (в сетку, в аут).

·        При касании сетки игроком противника.

·        При заступе игроком противника на вашу половину площадки.

·        При заступе за лицевую линию в подаче.

·        При четвертом и далее касании мяча командой противника или же при двойном касании мяча одним и тем же игроком.

Правила игры в волейбол видео:

https://www.youtube.com/watch?v=eqBeiThVcbA

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Мяч вводится в игру нижней подачей с близкого расстояния. Игроки должны не допускать падения мяча на свою площадку, а стремиться перебить его двумя руками сверху на сторону соперника. Партия ведется до 15 очков.

Советы начинающим волейболистам, по тому, как научиться играть в волейбол

https://www.youtube.com/watch?v=WCBeTQDGxOU

Утренняя гимнастика 
Комплекс  ОРУ.

14.04 ТБ.
Эстафетный бег 4х10м. Тестирование: 1000м (с учетом времени).

Знать технику передачи эстафетной палочки.
https://www.youtube.com/watch?v=O7gZzwg18m0

Утренняя гимнастика 
Комплекс  ОРУ.

17.04 Техника бега на 1000 м.. Прыжки через  скакалку.

https://vk.com/doc589006047_542602978

учебник параграф 6

https://youtu.be/ooRVkWBKBSY - выполняем разминку

https://youtu.be/9T6OppWPiPA

 https://youtu.be/UA5BQEEWpaQ 

спец беговые упражнения

https://youtu.be/pJ6b8K4jq1c техника бега на 1000 М.

https://youtu.be/wLMLNFLAUQM прыжки через скакалку

Утренняя гимнастика 
Комплекс  ОРУ.

21.04 Т.Б.
Высокий старт.
Низкий старт.
Финиш.

Знать технику низкого старта и бега по 
прямой.https://www.youtube.com/watch?v=NhAR9mqUqMM

Утренняя гимнастика
Комплекс ОРУ

24.04 Т.Б.
Бег с ускорением от 30 до 40 метров. 
Бег в медленном темпе 500 метров.

Знать технику низкого старта и технику бега по прямой.https://www.youtube.com/watch?v=cVmWyrOwraU

Утренняя
гимнастика
Комплекс ОРУ

 

Техника безопасности на уроках физической культуры

Техника безопасности на уроках физкультуры – главная составляющая любого современного урока.

В соответствии с этим на уроках физической культуры обучающиеся обязаны:

- носить спортивную форму;

- слушаться учителя, исполнять все его указания;

- быть внимательными и четко следовать правилам техники безопасности при исполнении сложного технического элемента;

- быть ответственными;

- четко исполнять правила игры, избегать столкновений.

 

Не допустить ребенка на уроки физкультуры в школе учитель может в том случае, если у ученика нет специальной спортивной обуви и формы. Она обязательно должна быть изготовлена из «дышащего» материала, не стеснять движений. Обувь должна быть легкой, удобной, «по размеру», плотно сидящая по ноге и на амортизирующей подошве, не скользить. Важный момент так же убранные волосы (для девочек это может быть хвостик, коса или косы, гулька; для мальчиков так же не допустимо, чтобы волосы попадали на глаза и лицо)

Если урок физкультуры проводится на улице, то учитель обязан проверить, все ли дети одеты «по погоде». Зимой – это шарф, варежки или перчатки, теплая обувь и легкая, но теплая куртка. Весной и осенью – это удобная непромокающая сменная обувь, легкая шапка и шарф. При температуре более +20 градусов по цельсию, обувь должна быть легкая, но плотно сидящая по ноге и на амортизирующей подошве, одежда допускается та же, что и для спортивного зала.

Перед началом урока

Занятия легкой атлетикой в школе требуют определенных приготовлений. Перед уроком ученики обязаны переодеться в спортивную форму, надеть не скользящую обувь и удобную верхнюю одежду (если занятия на улице в холодное время года). Не забудьте, что нужно снять все потенциально опасные предметы: серьги, браслеты, длинные нашейные цепочки, часы. В карманах спортивной одежды также не должно быть посторонних предметов.

Бег

Техника безопасности на физкультуре во время занятия бегом предусматривает несколько правил, которые обязаны соблюдать все участники учебного процесса. Ученики, к примеру, обязаны внимательно смотреть на беговую дорожку и не отвлекаться на разговоры с одноклассниками или созерцание окрестных красот.

Молодые спортсмены должны знать и помнить о том, что, закончив бег на дорожке, они должны пробежать еще пять-семь метров. Это делается для того, чтобы следующий ученик мог беспрепятственно закончить свое упражнение. Дети ни в коем случае не должны подставлять подножки, отвлекать разговорами или каким-то другим образом мешать ученикам, которые еще не закончили своего занятия по бегу.

Метание

Упражнения по метанию очень нравятся большинству учеников. Но следует помнить, что техника безопасности на уроках легкой атлетики предусматривает и тут несколько правил. Соблюдение их поможет избежать опасных ситуаций на спортивной площадке.

Самое главное правило – убедиться перед началом метания, что перед вами никто не стоит. Не участвующие в метании ученики должны стоять слева от метающего. Если погода сырая, то снаряды должны протираться перед каждым новым учеником. Дети на уроке физкультуры во время упражнений по метанию не должны совершать никаких самопроизвольных упражнений. Все делается только по разрешению учителя.

Обучающиеся не должны бросать снаряды в друг в друга, не должны передавать их друг другу резкими бросками, не должны кидать в те места, которые не оборудованы для метания.

Прыжки

Если проводятся прыжки в длину, то песок разравнивается перед началом упражнений и после каждого ученика, завершившего оные. Яма с песком, как правило, разравнивается с помощью граблей, лопаты или другого инвентаря. Если этим инвентарем будут пользоваться ученики, они должны помнить, что категорически запрещено баловство и взаимодействие в момент разравнивания с другими обучающимися во избежании травм.

Если грунт неровный или скользкий, то занятия на таком «снаряде» проводить категорически запрещается. В таком случае упражнение проводится в зале. Прыжки ученики должны выполнять поочередно. Нельзя допускать присутствия нескольких детей на площадке для прыжков. Они не должны мешать друг другу, толкаться, бросаться песком в глаза и т.д.

Подвижные игры

Техника безопасности на физкультуре во время занятий подвижными играми включает все выше перечисленные правила. Так же во время подвижных игр важно помнить о том, что на уроках физической культуры категорически запрещено толкаться, драться, вести себя не пристойно и как либо отвлекаться на других обучающихся или свои мысли. Важно быть собранным, внимательно слушать учителя и выполнять все его указания.